Kelebihan dan kekurangan mengkonsumsi lemak

  Akibat Kelebihan Dan Kekurangan Lemak Bagi Tubuh. Lemak adalah bahan makanan yang sangat penting sekali dalam kehidupan kita, karena fungsinya buat memperlancar system metabolisme terhadap badan. Lemak pun berfungsi sebagai salah satu sumber energi bagi tubuh kita bahkan sebagai zat pelindung bagi tubuh dari perubahan suhu terutajma suhu rendah, yang merupakan pelarut kategori vitamin dalam tubuh, sebagai pelindung organ vital badan seperti jantung dan lambung bahkan mempermudah pengeluaran sisa makanan yang dicerna oleh badan.

Akibat Kelebihan Lemak Dalam tubuh
Akibat kelebihan lemak dalam tubuh ternyata akan mengakibatkan berbagai jenis penyakit yang sangat fatal untuk tubuh. Tubuh akan terasa tidak sehat dan tidak bisa digunakan untuk melakukan berbagai aktivitas dengan baik. Berikut beberapa akibat kelebihan lemak diantaranya :

Obesitas
Kerusakan dinding arterti
Meningkatkan dampak kanker
Sembelit
Kerusakan otak
Kolesterol tinggi

Akibat Kekurangan Lemak Dalam Tubuh
Lemak adalah zar organic yang sulit larut dalam air, sehingga jika ubuh Anda memiliki kadar lemak yang berlebihan akan menyebabkan timbunan lemak dalam tubuh seperti perut buncit. Tetapi jika tubuh kita kekurangan lemak juga bisa berdampak pada terjangkitnya berbagai jenis penyakit. Berikut beberapa akibat kekurangan lemak diantaranya :

Sering merasa kedinginan
Susah berkonsentrasi
Kulit kering
Gula darah tak stabil

Tips Mengurangi Kelebihan Lemak
Jika anda sedang berhadapan dengan kandungan lemak yang tinggi, maka Anda harus mencoba untuk mengikuti saran dari kami. Berikut beberapa cara alami :

Hindari makanan yang mengandung lemak jenuh dan tingkatkan konsumsi makanan yang mengandung protein.
Hindari terlalu sering mengkonsumsi makanan yang digoreng atau dipanggang dan ganti dengan makanan yang di kukus.


Jadi jika lemak memang menjadi sumber energi untuk tubuh kita, namun jika Anda merasa lemak sudah menumpuk maka lakukan cara untuk menurunkan lemak. Akibat kelebihan lemak terus-menerus bisa memberikan efek kesehatan jangka panjang dan bersifat tiba-tiba.

Itulah Akibat Kelebihan Dan Kekurangan Lemak Bagi Tubuh yang bisa kami sampaikan. Semoga dengan adanya artikel kali ini bisa bermanfaat untuk kita semua.

Sumber : http://obatgagalginjal.co/akibat-kelebihan-dan-kekurangan-lemak-bagi-tubuh/

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Ragam Seni Budaya Nusantara

1. Pengertian Budaya Nusantara   Kebudayaan Nasional adalah gabungan dari kebudayaan daerah yang ada di Negara tersebut. Kebudayaan Nasional Indonesia secara hakiki terdiri dari semua budaya yang terdapat dalam wilayah Republik Indonesia. Tanpa budaya-budaya itu tak ada Kebudayaan Nasional. Itu tidak berarti Kebudayaan Nasional sekadar penjumlahan semua budaya lokal di seantero Nusantara. Kebudayan Nasional merupakan realitas, karena kesatuan nasional merupakan realitas. Kebudayaan Nasional akan terjaga apabila di satu pihak budaya-budaya Nusantara asli tetap menjaga warisan budayanya, dan di lain pihak kehidupan nasional dapat dihayati dan dirasakan oleh seluruh warga masyarakat Indonesia (Suseno; 1992). Kebudayaan merupakan keseluruhan yang kompleks, yang didalamnya terkandung pengetahuan, kepercayaan, kesenian, moral, hukum, adat istiadat, dan kemampuan-kemampuan lain yang didapat oleh seseorang sebagai anggota masyarakat. Kebudayaan mencakup keseluruhan yang meliputi bentuk ...
Baca selengkapnya

Lipid

Senyawa-senyawa yang termasuk lipid dapat dibagi dalam beberapa golongan. Bloor membagi lipid dalam tiga golongan besar yakni : 1. Lipid sederhana, yaitu ester asam lemak dengan berbagai alcohol, contohnya lemak dan lilin. 2. Lipid gabungan, yaitu ester asam lemak yang mempunyai gugus tambahan, contohnya fosfolipid, serebrosida. 3. Derivat lipid, yaitu senyawa yang dihasilkan oleh proses hidrolisis lipid, contohnya asam lemak, gliserol dan sterol. Di samping itu berdasarkan sifat kimia yang penting, lipid dapat dibagi dalam dua golongan yang besar, yakni lipid yang dapat disabunkan, yakni dapat dihidrolisis dengan basa, contohnya lemak, dan lipid yang tidak dapat disabunkan, contohnya steroid. Penggolongan lipid berdasarkan kemiripan struktur kimianya, yaitu : 1. Asam lemak Asam lemak adalah asam organic yang terdapat sebagai ester trigliserida atau lemak, baik yang berasal dari hewan atau tumbuhan Asam lemak terdiri dari asam lemak tak jenuh dan asam lemak jenuh. Asam lemuk je...
Baca selengkapnya

Pengaruh Budaya Asing terhadap generasi muda

   Budaya adalah suatu cara hidup berkembang yang dimiliki oleh sekelompok orang dan diwariskan dari generasi ke generasi. Budaya terbentuk dari banyak unsur yang rumit, termasuk sistem agama, politik, pakaian, dan masih banyak lagi. Seiring masuknya budaya barat ke Indonesia, masyarakat Indonesia sudah jarang melestarikan adat dan kebudayaan yang ada di Indonesia. Pada umumnya, masyarakat Indonesia sekarang sudah tidak menghiraukan lagi norma–norma yang di tetapkan. Terbukti dengan banyaknya penyimpangan perilaku yang dilakukan oleh banyak orang seperti perbuatan mencuri, seks bebas, menistakan agama, korupsi, dan sebagainya. Kasus – kasus seperti ini, mencerminkan bobroknya mental bangsa. Sehingga generasi muda yang mendatang bisa diperkirakan akan lebih buruk dari yang sekarang.    Budaya asing yang masuk ke Indonesia membawa dampak yang besar dalam kehidupan generasi muda saat ini. Pengaruh budaya asing disebabkan oleh kontak kebudayaan. Semakin intensif hubung...
Baca selengkapnya